Het wordt kouder en kouder. Je kunt wel wat interne warmte gebruiken!

Begin de dag dus eens met deze havermoutvariant en verwen jezelf en je lijf!

webredactie_zps6d0a045e

 

 

 

 

 

 

 

 

Nodig voor 1 volwassen persoon:

  • 40 gram havermout
  • 150 ml plantaardige melk of (deels) water
  • 1 peer, geschild en in stukjes
  • 1 geraspte wortel
  • 1/2 el speculaaskruiden
  • 3 dadels, in plakjes gesneden
  • 5-6 gepelde halve walnoten

Doe de havermout, wortel, peer en speculaaskruiden in een pannetje en schep door.

Voeg de vloeistof toe en breng zachtjes aan de kook. Laat +/- 8 minuten pruttelen terwijl je regelmatig roert. Voeg water toe indien het te dik word.

Als de granen gaar zijn schep in een kom en garneer met dadels en walnoten!

Zo begin jij je dag in elk geval warm, goed gevoed en smakelijk!


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *