Tijdens je zwangerschap kun je last hebben van een vervelend probleem: brandend maagzuur. Dit komt enerzijds doordat de sluitspier van de maag verslapt door hormonen en anderzijds (later in de zwangerschap) door de baby die tegen de maag duwt. Het gebruik van maagzuurremmers kan enige verlichting geven, maar kost ook belangrijke voedingsstoffen, met name vitamine B12.

Wat dan wel? Een hapje gele vla, een beker melk, een klein schaaltje volle yoghurt zijn goede manieren om de maag tot rust te brengen. Voor onderweg kun je een hapje droge havervlokken of een pakje droge crackertjes meenemen. Dit doet ook wonderen! En verder geen overdadige maaltijden met heel veel ingrediënten (uitgebreid uit eten met een toetje na), koffie, zwarte thee of gefrituurd eten. Die brengen de maag namelijk meer uit balans.

Gemberthee versterkt trouwens de maag, helpt preventief bij brandend maagzuur en voorkomt misselijkheid.

Deze en vele andere tips komen voorbij op 4 juli bij de Thema Avond Gezond Zwanger! Kom jij ook?

Categorieën: Uncategorized

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *